今回お届けするテーマは、「日野原重明医師の生き方に学ぶ」です。〝生涯現役″として幅広く活動してこられた聖路加国際病院名誉院長の日野原重明さんが、7月18日に105歳で死去されました。ノンフィクション作家の柳田邦男氏は『文芸春秋』に追悼文を寄せています。

なお、日野原さんのような長寿を望まれる向きには、１００歳を過ぎてなおご健在であった彼の毎日の食事メニューからも、学ぶことが多いようです。ポイントは朝食。毎朝スプーン１杯（15g）のオリーブオイルをオレンジジュースに入れて飲む。その効果はありありだとのこと。他にも朝は牛乳の中に大豆レシチンをティースプーンに４杯ほど入れて飲み、あとはバナナ１本とコーヒーです。お昼は、軽めに牛乳とクッキー３枚程だけ。夜は、週に２回、脂身のない肉９０ｇ、あとの日は魚を食べていたそうです。ブロッコリーやレタスなどのサラダもいっぱい食べたそうです。ご飯は毎日軽く１膳、夜だけ召し上がったそうです。普通の人には、この食事のまねはちょっと難しいですね。

詳しくは以下のフォーリン・プレスセンターのウエブサイトをご覧になり、英語で内容をお楽しみください。
http://fpcj.jp/en/j_views-en/magazine_articles-en/p=58160/